Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya odaklanan eski bir fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoga, nefes alıştırmaları, bedensel pozlar (asana) ve meditasyon gibi teknikleri içerir. Bedenin esnekliğini artırırken, zihinsel odaklanma ve stres y...

Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya odaklanan eski bir fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoga, nefes alıştırmaları, bedensel pozlar (asana) ve meditasyon gibi teknikleri içerir. Bedenin esnekliğini artırırken, zihinsel odaklanma ve stres y...

Fitness, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek bedensel sağlığı ve formu korumayı hedefleyen bir aktivite ve yaşam tarzıdır. Fitness, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını içerir.