Beden ve Zihin Uyumunun Anahtarı
Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya odaklanan eski bir fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoga, nefes alıştırmaları, bedensel pozlar (asana) ve meditasyon gibi teknikleri içerir. Bedenin esnekliğini artırırken, zihinsel odaklanma ve stres yönetimi becerilerini geliştirir.
